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  • Liantsoa R

Que mettre dans son sac à dos de voyage


Faire son sac à dos quand on part en voyage, ce n'est pas toujours évident. Perso, j'ai tendance à prendre plus qu'il ne faut pour les situations "juste au cas où" alors que je déteste ne pas me charger inutilement. Comme c'est une étape qui peut être casse-tête, je souhaitais te partager ici ce que j'ai mis dans mon sac à dos pour mon voyage d'une année en Nouvelle Zélande. Cette liste n'est pas complètement exhaustive mais tu verras que j'ai quand même détaillé pas mal de choses car en fonction de la durée et de la destination, forcément ce n'est pas toujours pareil.


Les sacs que j'ai choisi :

1 sac à dos de 50L Quechua Forclaz : le poids du sac ne doit pas dépasser 20% du poids de la personne qui le porte. Mon sac a fait 11kg au départ de mon voyage.



1 sac à dos d'appoint Quechua de 20L



1 mini sac de couchage




Vêtements :

Petites astuces très pratique pour organiser tes affaires dans le sac, tu peux te procurer des sacs de séparation que tu trouves facilement chez Decathlon :



Sinon pour une année, avec un sac limité à 11kg, j'ai pris (en gros):

  • 2 jeans

  • 2 pantalons en coton (très light)

  • 1 short

  • 1 pantalon de sport

  • 4 t-shirts

  • 2 hauts à manche longue

  • 3 débardeurs

  • 2 pulls

  • 1 veste-coupe vent 3-en-1 Quechua

  • 1 maillot de bain

Les paires de chaussures :

  • 1 paire de chaussure de randonnée Quechua

  • 1 paire de baskets légères

  • 1 paire de sandales (que j'utilise très rarement donc je pourrais très bien m'en passer)

  • 1 paire de tongues

Pour l'hygiène :

  • 1 pain de savon

  • 2 shampoings solide

  • 1 dentifrice solide

  • 1 crème solaire

  • 2 serviettes en microfibre très légère de chez Decathlon



  • 1 petite brosse à cheveux en bambou

  • en plus des choses classiques comme la brosse à dents en bois, une pince à épiler, un coupe ongles, un rasoir etc...

  • Pour mes lentilles de contact : 1 grande bouteille de lotion + 1 plus petite

Médicaments :

  • 1 kit de secours acheté en pharmacie

  • Smecta

  • Doliprane

  • Ibuprofène

Bien-être :

Je me soigne souvent aussi aux huiles essentielles et j'utilise de l'huile végétale pour mes soins, donc il me fallait forcément ma trousse d'aromathérapie. Mais c'est vrai que le poids est assez conséquent.


  • huile d'amande douce

  • huile de coco

  • huile de jojoba

  • huile de ricin

  • gel d'aloe vera

  • HE Tea tree

  • HE Ravintsara

  • HE Estragon

  • HE Orange

  • HE ylang ylang

  • HE Géranium Rosat


Appareils électroniques :

Que j'ai mis dans mon sac d'appoint car il n'est pas conseillé de les mettre en soute.

  • 1 Kindle

  • 1 PC portable

  • 1 smartphone

  • 1 casque anti-bruits Bose (très utile dans l'avion)

  • 1 powerbank Anker

  • 2 adaptateurs universels

Autres indispensables :

  • Gourde filtrante LifeStraw (partout où tu iras, l'eau n'est pas toujours potable)


  • Masque, boules Quies et tour de cou (pour dormir dans l'avion mais aussi en auberge de jeunesse)

  • Une petite lampe torche (si tu vas camper)

  • Des cadenas (de préférence à code car on perd toujours la clé n'est-ce pas ?)


Et finalement, à ne surtout pas oublier : les documents de voyage (Passeport, permis de conduire, visa, attestation d'assurance)


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